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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱

、蒜
、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。